za duzo

Za dużo razy w łeb zebrał. No dziękuję za wspólne komentowanie i pozdrawiam

[...] z chlebem jadłam . Tak jak pisalam powyżej jem wszytko na co mam ochote znaczy staram sie się żeby zachowac bilans kaloryczny oraz żeby miec wystarczająco dużo białka. I własnie sie zastanawiam czy to dobry pomysł i czy za duzo wegli nie jem dodam tutaj przykładowy jadlospis z wczoraj. /SFD/2017/12/11/23c0858b50f04ee59f577910b68907b0.jpg

Wszystko źle. O rany. Od czego by tu zacząć. Jak dam zbyt duzo weglowodanow to mi tylek rosnie, a tak to cos spada. Mam bardzo szybka tendecje do tycia, co jest dla mnie duzym klopotem. PRZY takim "odżywianiu" to nic dziwnego!! Tak się składa, że można się odchudzać i trzymać wagę przy pułapie paru tys. kcal. Po prostu masz z dupy dietę. [...]

SCD Jak się ma twój trening do opisu Arniego? Nie widzę ty za dużo wspólnego. Szczególnie od trzeciego tygodnia. Pozdrawiam Zmieniony przez - sobkr w dniu 2004-07-23 15:58:06

65 to ja mam bez specjalnego męczenia nóg i to z separacją I nie ma być "siadać" tylko "siadać i żreć". Fit oznacza też za***iste nogi. Mnie przerażają chude nogi nawet u kobiet, nie ma to jak ładny, wypukły i kształtny dwugłowy uda Idealne to ma jedna nasza blogerka, ale nie będę jej za dużo chwalił, żeby w piórka nie [...]

No powiem Ci Radosuaf, że pierwszy raz kupiłem coś innego niż TSE Olimpowskie i widzę różnicę w działaniu pomiędzy tymi dwoma termo... Ale mniejsza z tym. Codziennie gonitwa myśli. Jeszcze napierać, czy skończyć... Dylemat jest taki: 75kg wybiło, a na brzuchu nadal wiszą fałdy, po bokach również - wstyd się w szatni zginać bo wtedy najbardziej... [...]

[...] przekroczeniu pewnej granicy dyskusji bardzo ciężko się rozmawia i człowiek czasem nie wie jak " coś wytłumaczyć " i może dawać się ponieś emocją . "Dlej : moze mam juz za duzo lat a za malo cierpliwosci by stale tlumaczyc to samo coraz to młodszym ludziom ? " Jeśli podejmuję się pan tego to musi pan znaleść cierpliwość , niestety inaczej [...]

a no sory ale i tak mi sie wydaje za duzo. Kto ci ukladal ten plan?

Właśnie przez to jest coraz mniej darmowych treningów i płacenia pod koniec miesiąca, za dużo strat na tym , za dużo ludzi leci w kulki.

Dobra dziękuję za informacje, to ryby dodam 2-3 razy w tygodniu ;) Wywaliłem 30g białka a dołożyłem węgli. Wrzucam poprawioną dietę. Zerknęła byś na posiłek drugi i ostatni? Czy mogą być ? Czy w tym drugim nie jest za mało białka a za dużo węgli? Czy węglowodany (czytałem kiedyś, że posiłek przed snem tylko białkowy, jednakże ostatnio coraz [...]

ok rozumiem, a nie za duzo tam na biceps jest? czyli np moj max jest to 140 na x3 to jak to powinno wygladac?

DZIEŃ 13 ! Siemanko, dzisiaj wyprawiam swoje urodzinki dla rodzinki Wstałem sobie o 11:01 i zrobiłem śniadanko Ale wypiski i tak będę robił i może wrzuce pare zdjęc posiłków bo napewno jakies mięsko które zrobiła mama wejdzie na ząb barteklip9 - Tak, jego doping jest niedłączną częścią moich ćwiczen volvo93 - Dzięki wielkie za miłe słowa, a co [...]

popatrz np. na osatni trening nóg Mateusza Burdzego jak mówiłem ciut głębiej powinno być ale ostatnia seria i w tej napewno lepiej jak dowaliłe więcej kg niż miał się bawić w za***istą technike jeżeli ktoś skupia się tylko na technice w okresie robienia masy do życze mu powodzenia ja robie podobnie jak Rafał, no ciut głębiej właśnie i wiem kiedy [...]

[...] tym w praktyce ciezko to uzyskac. 2,2-2,5 jesli chcesz koniecznie wiecej? 1g tluszczu, ktory jest bardzo potrzebny w odpowiednich proporcjach no a wegli 1,6 mniej wiecej? za duzo wegli wolniejsa redukcja sciagnij sobie w wolnej chwili dziennik posilko vitalmax. mozesz sobie wpisac swoja dawke bialka powiedzmy 2,2 i reszte sam ci wyliczy, wtedy [...]

za mało ćwiczen na plecy a za dużo na brzuch to od razu sie rzuca w oczy. I to dwa razy w tygodniu. Wrzuc zdjecie sylwetki to bedzie latwiej ocenic czy masa czy redukcja

Tak mi sie wlasnie zdawalo ze za duzo cwiczen na brzuch a za malo no plecy A zdj probowalem wrzucic ale sie nie udalo wiec zerknij na profil

bardzo dobre WPC. nie ma sensu przepłacać i kupować WPC innych firm za dużo większe pieniądze. dobry smak i dobra rozpuszczalność. w tej cenie jest bezkonkurencyjne. testowałem wanilię.

dalem dzis 40g czeko na 250 ml mleka, i powiem ze smak wogole nie wyczuwalny ani to slodnie ani nijakie jakby natural..., slabo , moze za duzo mleka dalem , sprawdze z miejsza iloscia pzdr

Kondek, to, że Ty tolerujesz jedynie ćwiczenia z oponami itp., nie znaczy, że każdy musi. i niby gdzie masz napisane ze toleruje tylko z oponami?po co gadasz pierdoły? opony itp to dodatek do normalnego treningu siłowego. ten jest lipny bo po pierwsze WL jest 2x w tyg to za dużo,wiosło jest po Mc a to niepotrzebne dublowanie ruchów,brakuje [...]

tak, ale podczas aerobów palisz duze ilosci kalorii- które są potrzebne dla przyrostów- musisz miec lekki nadmiar kalorii niz potrzebuje Twój organizm- nie za duzo- bo zapewne chcesz budować mięsnie an ie tłuszcz. wiec jesli chcesz aeroby dalej uprawiać, musisz to wliczyc w bilans kaloryczny i nie powinno byc kłopotu- też lekka uwaga- nie [...]